錦帯橋ロードレース 2016

2016年3月6日(日) 恒例となりました錦帯橋ロードレースに今年も出場しました。

相変わらず、5kmの部。




こちらも恒例となってしまった(!?)早朝、6時半から出場者の臨時駐車場の整理&シャトルバスへの誘導係を務めあげ、シャトルバスの最終便を見送った後、私自身は歩いて会場まで。


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今年から当日の受付が無くなったので、「受付に間に合わない!」という事態は回避されました。



今回は昨年10月から練習を始めたにもかかわらず、年明けからは仕事が忙しくまったく走っていませんでした。んで、大会前々日の金曜日の夜に今年初のジョギング!

おかげで大会当日は、筋肉痛!




そして結果は・・・


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30分06秒。

40歳代の部で57位。


タイムはこれまでなんとか30分を切ってきましたが、今回はオーバーしてしまいました。


言い訳すると、、、号砲からスタート地点までで数十秒はかかっているので、実質は30分切っているのですが、まぁ毎年条件は一緒ですしね。





ちなみに・・・


2013年のタイムは、28分12秒。

2014年のタイムは、27分52秒。

2015年のタイムは、29分41秒。



着実に老化の波が訪れています。
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# by classixism | 2016-03-08 06:42 | 日々徒然 | Trackback | Comments(0)

今回はきつかった

実は先週途中から体調不良となっていました。


1月27日
午前中はいつも通りに元気。
午後から、乾いた咳が出始めました。


1月28日
起きた時から咳がひどくなり、のどが痛い。
風邪引いたな、こりゃ。
今日は午前も午後も外せない仕事があるので、とりあえずマスクを着用して出社。
出社後から、全身に悪寒が始まり、寒くて寒くてしょうがない。
午後からは、少し熱っぽくなってきた。
夕方から全身の白血球が活動を開始したみたいで、手から足から全体がジンジンとしはじめた。
夜、家に帰って体温を測ると38.9度。


1月29日
朝の体温はすでに38.6度。
本当なら仕事を休みたいが、今日も午前中だけは外せない案件が。
11時半ごろ仕事を終えて早退し、かかりつけの病院へ。
病院の受付で体温を測ると39.6度!
久々の高スコアにちょっと自分でもびっくりした。
すぐに廊下の一番突き当りの電気もついていないところへ隔離。
高熱なのでインフルエンザの検査をしたところ、見事にA型の陽性反応。





だよね~。




どっからもらってきた?
オイラの周りではまだ誰も感染者はいませんけど。


処方箋薬局で、吸引のインフルエンザ薬「イナブル」を吸引し、家に帰ってから解熱剤を飲み、ぶっ倒れて寝ていたが、ほんの一瞬だけ熱が下がったと思ったら、またすぐに39.6度のMAX状態まで急上昇。



1月30日
相変わらず、体温は39度台をキープ。
昨日から何も食べていないけども、食欲も全くない。
これは痩せられるな。


1月31日
朝、体温を測ると、なんと突然36度台へ。
治った!?
しかし、ここまで2日間以上高熱を保ってきたからなのか、ウイルスのせいなのか、頭がガンガン。
結局、この日1日、熱は完全に引いたが、頭痛は治らず、咳も若干だが続く。


2月1日
熱はもう問題無し、食欲も戻り、あとは咳だけかな。
自宅隔離も今日まで。





たしか、昨年は奥様とチビ姫がインフルエンザにかかり、オイラはかからなかったような記憶なのですが、今回の高熱がずっと続いている状態はきつかったですわ。

感染の初期に仕事が休めなかったというのもあるけどね。



皆様、今年のインフルエンザの流行はまだ始まったばかりです。

うがい、手洗い等、しっかりと予防をして、こんなしんどい思いをしませんように。
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# by classixism | 2016-02-01 19:37 | 身体・病院 | Trackback | Comments(4)

2016 謹賀新年

2016年 明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いします。





昨年暮れはチビ姫のバレエの発表会がありまして、年末までバタバタとしていました。


ヤマハの発表会はこれまでに何度か経験しているのですが、バレエの発表会は今回が初めてなので、教室の先生も気合が入っているようでした。



「シンフォニア岩国」という県民ホールの大ホールという大舞台なのにチビ姫はまったく緊張することもなく、しかしちゃんと集中して演技をしていて、親ながら感心しました。


終わった後も、「もっと舞台で踊りたい」と言っていました。


まぁ、これで一段落ついたので、普通の生活に戻ります。


応援していただきました皆様、お花をいただきました皆様、ありがとうございました。

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# by classixism | 2016-01-03 19:16 | 日々徒然 | Trackback | Comments(0)

ジョギング再開

6月下旬にギックリ腰となってから、この夏は走らずに過ごしてきたんだけども
毎年参加している3月のロードレースに向けて、11月からジョギングを再開しました。


およそ4ヶ月のブランクのため、ゆっくりゆっくり走ったり、歩いたりというところから。


12月に入ってからは、おおよそ5kmを完走するようにゆっくり走るようにしました。


おおよそ5kmというのは、いつもジョギングしている運動公園の外周が1周870mなので

870m×6周=5,220m ということです。



先週は、6周を33分。


今週は1分縮めて、32分で完走できました。


3月までには30分以内を目標に続けていきます。


ロードレースにもエントリーしとかなきゃ!
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# by classixism | 2015-12-13 11:22 | 日々徒然 | Trackback | Comments(2)

今年の潜りおさめ・・・かな?

2015年11月22日(日)

ボートダイビング 山口県 萩市 須佐


1本目 地ノ島No.6 (通称 ロク)

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エントリー 10:39
エキジット 11:29
潜水時間  50分
水温     19度
最大水深  29.0m
平均水深  12.7m
透視度    15m
タンク   10L スチール
ウェイト  4kg
セミドライ+フードベスト


1本目のポイントは、SUSAリゾートからボートで20分くらいのところ。
途中、海からのホルンフェルスも見ることができます。


エントリーしてすぐに、イワシの群れ、アジの群れがお出迎え。
深度を下げると、ブリの群れ、イサキの群れ、といった具合に
久しぶりに魚の群れに圧倒されました。
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そのあとはコブダイ、クエ、ソフトコーラル、ハコフグなどを
眺めてアンカーロープへ。
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こいつは猛毒のイイジマフクロウニ
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アンカーロープには、若葉マークのダイバーの群れ(笑)
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2本目 天神島 西の回廊

エントリー 12:43
エキジット 13:32
潜水時間  49分
水温     19度
最大水深  20.3m
平均水深  11.0m
透視度    15m
タンク   10L スチール
ウェイト  4kg
セミドライ+フードベスト


2本目は船で5分くらいのところ。
渡し船で渡ってきている磯釣り客もたくさんいます。

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1本目はエキジット前までは寒さも感じなかったけど、
さすがに2本目は中盤あたりから寒くて寒くて・・・。





これにて今年のダイビングは終了かな。
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# by classixism | 2015-11-23 12:34 | スキューバダイビング | Trackback | Comments(0)

水中雑技を極める・・・という、へっぽこダイビングスタイル


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