運動について
2009年 02月 16日
最近、まったく運動をしていないなぁ~なんつって思っていたので、「走ろうかなぁ」と
ポツリとつぶやいてみた。
すると奥様「それは良いことだ、走りんちゃい」。
でもなぁ~時間が無いし、仕事が休みの日くらいだよな~と思いながら1日1日が過ぎていきました。
で、先日、オイラの誕生日に奥様が「ランニングシューズ買ってあげる!」
「あ、そう!?」 ということで、靴を買ってくれた。
・・・これは、ホントに走らないとマズイなぁ・・・。
ということで、まず土曜日の夕方に走ってみました。
約5km。
はじめは無理せず、走ったり歩いたり、歩いたり走ったり。
走っていて気が付いたけど、身体よりも心臓がついてこないのね。
呼吸が苦しくて、酸欠っぽくなって。
結局、5kmの1/3くらいを走り、2/3くらいを歩いた。
所要時間30分。
汗ダクダク。
家に帰ってからは、なんか肩から首が痛くて。こんなところの筋肉も弱っているのね。
日曜日。
しんどいなぁ~と思っていたところに、
奥様が「今日は何時ごろ走る?」
・・・あっ!そうなっちゃいますよね~・・・
・・・やっぱ、行かないわけにはいかないなぁ~・・・。
ということでまた夕方、ランニングに出発!
前日と同じコース。
前日でペースがわかっているので、無理せず走る。
身体はまだ筋肉痛にはなっていないが、やっぱり心臓がしんどい。
結局、5kmの1/4くらいを走り、3/4は歩いた。
所要時間40分。
汗ダクダク。
月曜日。
腰から下の下半身・・・筋肉痛で痛っっってぇ~!
来週も走るのか!? がんばれ、オレ!
ポツリとつぶやいてみた。
すると奥様「それは良いことだ、走りんちゃい」。
でもなぁ~時間が無いし、仕事が休みの日くらいだよな~と思いながら1日1日が過ぎていきました。
で、先日、オイラの誕生日に奥様が「ランニングシューズ買ってあげる!」
「あ、そう!?」 ということで、靴を買ってくれた。
・・・これは、ホントに走らないとマズイなぁ・・・。
ということで、まず土曜日の夕方に走ってみました。
約5km。
はじめは無理せず、走ったり歩いたり、歩いたり走ったり。
走っていて気が付いたけど、身体よりも心臓がついてこないのね。
呼吸が苦しくて、酸欠っぽくなって。
結局、5kmの1/3くらいを走り、2/3くらいを歩いた。
所要時間30分。
汗ダクダク。
家に帰ってからは、なんか肩から首が痛くて。こんなところの筋肉も弱っているのね。
日曜日。
しんどいなぁ~と思っていたところに、
奥様が「今日は何時ごろ走る?」
・・・あっ!そうなっちゃいますよね~・・・
・・・やっぱ、行かないわけにはいかないなぁ~・・・。
ということでまた夕方、ランニングに出発!
前日と同じコース。
前日でペースがわかっているので、無理せず走る。
身体はまだ筋肉痛にはなっていないが、やっぱり心臓がしんどい。
結局、5kmの1/4くらいを走り、3/4は歩いた。
所要時間40分。
汗ダクダク。
月曜日。
腰から下の下半身・・・筋肉痛で痛っっってぇ~!
来週も走るのか!? がんばれ、オレ!
by classixism
| 2009-02-16 21:48
| 日々徒然
|
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